S'exercer ?

S'exercer ? · 19. avril 2020

Quand les mains s’ouvrent… Les mains sont, de façon privilégiée, les mots du corps. Ne parlent-elles pas souvent pour appuyer ou « donner corps » à nos propos. Certains les utilisent beaucoup pour souligner ce qu’ils disent. Ils sont alors une véritable danse qui s’enracine dans le soi comme le font les moudras indiens. Il est donc important de respecter la gestuelle des mains dans la méditation, comme le fait, mais de façon guidée, le yoga. Dans la méditation, nous ne...

S'exercer ? · 20. janvier 2020

20/01/20 S’ouvrir L’ouverture est, dans toutes les traditions, toutes les expériences profondes de ce que nous sommes, la manifestation joyeuse, paisible et exaltante de notre nature profonde. Ecoutons par exemple Jean Klein évoquer pour nous cette expérience : « Votre nature foncière est ouverture … « Soyons d’abord pleinement ouvert au parfum des choses. Si vous le conservez, il viendra vous stimuler. Mais si vous ne conservez que la formulation, que les mots, vous le rangez...

S'exercer ? · 12. décembre 2019

Voici une posture d’enracinement que j’emprunte à un exercice de préparation à la pratique de l’enchaînement du taichi chuan que mon maître nommait « Le caractère UN ». Il s’agit, contrairement à la plupart des postures, d’un exercice immobile dont l’objectif est de sentir avec précision dans son corps plusieurs sensations que je vais vous inviter à pressentir en lisant ce texte.Elle se pratique debout. Les deux pieds sont écartés d’un peu plus que la largeur des...

S'exercer ? · 05. décembre 2019

Nous avons évoqué la dernière fois comment la posture de l’accueil de soi pouvait conduire du sentiment d’échec à une grande qualité humaine qui ne s’apprend pas par l’effort et la volonté et que l’on nomme l’humilité. Le sentiment d’échec, qui accompagne toutes les petites culpabilités accumulées au sujet de soi, peut, si l’on arrive à l’observer simplement, être un ferment d’ouverture vers la gentillesse, cette lumière qui s’élève du soi. L’échec, un...

S'exercer ? · 20. octobre 2019

Accueil de soi et humilité ? Avez-vous essayé « la graine qui lève » ? Si oui, vous avez senti qu’il y a un moment délicat. Quand la graine s’ouvre et qu’on veut passer à la position debout, autrement dit quand s’élève la tige de la fleur ou le tronc de l’arbre. Passer de l’assise genoux-pointe des pieds à la verticalité. La souplesse fait défaut et l’on tombe souvent en avant, bien que l’ouverture des bras nous aide à pousser dans nos racines. Il suffit, avant de...

S'exercer ? · 04. octobre 2019

Quelle posture, suite ? Le dernier article vous a-t-il dérouté ? Ou l’avez-vous ressenti avec plaisir, dans la liberté qu’il vous proposait. C’est que nous sommes habitués à des formes précises quand il est question de posture. Dans les yogas, il y a une posture pour chaque pas de danse de la vie. La posture de yoga qui parle le mieux de l’accueil de soi est celle qui se nomme l’embryon d’or. Eh oui, bien évidemment. Remarquez d’abord qu’il ne s’agit ni du bébé ni du...

S'exercer ? · 04. octobre 2019

S’accueillir. Quelle posture ? S’accueillir est donc se sentir être à la fois la mère et l’enfant qu’elle protège. Dans quelle position se mettre pour sentir cela ? La réponse la plus appropriée à cette question est, comme toujours, si vous le pouvez, d’écouter ce que votre corps ressent pour qu’il vous guide au mieux… Je veux bien entendre que cela s’apprend. Alors, commencez à sentir la posture qu’il préfère. Si vous ne le sentez pas, choisissez provisoirement à...

S'exercer ? · 08. septembre 2019

07/08/19 Premier mouvement : s’accueillir (extraits de l’ouvrage De l’accueil de soi àl’éveil » à paraître. En fait, s’accueillir, c’est être à la fois la mère et le nourrisson qu’elle prend dans ses bras. Même si vous êtes un homme, votre corps connaît la posture de la mère. Bien enracinée dans le sol pour être stable et transmettre l’assurance de sa protection. Les bras en cercle autour de l’enfant, qui reprennent la courbe du dos. La tête du bébé est calée...

S'exercer ? · 21. août 2019

21 août 2019 La danse suprême du soi Après avoir traité de l’exercice quotidien de la micro-méditation, je présenterai ce que j’ai nommé la danse suprême du soi. Si mon approche globale de la pratique méditative a plutôt le caractère subitiste du chan (accueillir ce qui nous est donné), un apprentissage de base de l’attitude permettant d’accueillir ce soi, est envisageable, pour ne pas errer dans les affres du découragement, car si rien n’est à chercher de que l’on a...

S'exercer ? · 09. juillet 2019

Quoi , dit le « curieux » qui essaie de regarder par-dessus le voile au fronton de l’abbaye de Conques ? Le spectacle y est tellement pitoyable du côté de l‘enfer qu’il vaudrait mieux qu’il se con-sacre –(se sacrer avec soi) à lire mes élucubrations érémitiques. Pour nous, la curiosité est du côté de l’expérience à tenter, plutôt que du spectacle de la fin des temps où l’espace et le temps forment ce qui reste de notre planche à destin… Avez-vous de façon...